[...] 70 kg leciało mi na zęby dobrze że kolega stał za mną bo bym miał sztuczną szczękę potem przerzuciłem sztangę przez stojaki na barkach a ostanio przy wyciskaniu sztanga wypadła mi z jednego stojaka gdy odkładałem rutyna gubi Choć mój kumpel miał jeszcze lepsze sytuacje przy przysiadach klęczał z 150 a przy Martwym przewrócił się ciągnąc 200
[...] cię na kofie troszkę przerżnąć http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/health-and-wellness/caffeine/ strona jest sprawdzona ma jeszcze trochę innych wynalazków to jest taki mój mały niezbędnik, bo ćwiczę sw i za sam magnez, potas i wit c bym się nie wypłacił co prawda nie ma wszystkich cudeniek, ale jak dobrze poszukasz to wszystko znajdziesz w [...]
Przepraszam mój błąd(wiek jest podany).Co do ćwiczeń typu martwy i przysiad mam podobne zdanie jak kolega wyżej.Jeśli chodzi o plan to w 2 zestawie zamieniłbym ostatnie ćwiczenie na pompki na poręczach. Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2012-01-07 12:37:52 Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2012-01-07 12:43:55
Mój wcześniejszy brak zainteresowania tą metodą spowodował że nie wiedziałem że to się nazywa małpi chwyt a więc dziękuje za informacje. Ja osobiście jestem za tradycją i nie planuje tego testować;) Co do tego rodzaju chwytu poczytałem co nie co i podobno według jednych stosują to nowicjusze robiąc błąd bo sztanga może jak wyżej kolega przytoczył [...]
również planuję tak cykl jak kolega na dniach rozpoczynam , będzie to mój drugi , tyle jest tu sprzecznych opinii ze już nie wiem prop- 1-8 100mg e2d winstrol - 3-9 20mg ed tka ma wyglądac ale jak odblokowac brac sam clomid czy tez hcg ? Zmieniony przez - DTp2 w dniu 2012-04-02 21:10:38
Kolega ma chyba podobny problem do mnie i tez nie moze znalezc zlotego srodka. Mam 190cm wzrostu waze 80kg, ktos kto mnie nie widzial bez koszulki powie "Co Ty stary z czego chcesz chudnac juz wygladasz jak patyk" i bedzie mial troche racji. Nie wiem ilu z was tak ma lub mialo ale ja jestem niesamowicie nieproporcjonalnie zbudowany. Mam naprawde [...]
Aj sory mój bład wynikł z niedoczytania i zrozumienia, Jak napisałes DNT to przeczytałem to ciągiem jako całość i że w DNT 15gbcaa, a kolega niżej napisał DNT tylko mono, stąd zamot. Sory jeszcze raz, moja wina.Nie kasy dużo nie mam :) dzięki za pomoc.
Niech kolega wypełni dokładnie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
co do tego czy na 5x5 urośniesz, to trenuje teraz z kolegą który rośnie elegancko na tym systemie, u mnie on sprawdza się głównie pod kątem siły, ale mój partner treningowy puchnie w oczach.
Nie obwiniaj genetyki. Pewnie trening masz niedostosowany do siebie i kiepską diete. Dobra genetyka to podstawa. Nawet na moim przykładzie gdy kilka lat temu zaczynałem ćwiczyć miałem ze znajomym cel wycisnąć 100kg na klatę i mimo tego, że razem trenowaliśmy i imprezowali też razem to ja po kilku miesiącach targałem 110kg a ten do teraz nie [...]
powiem ci ze caly moj tydzien jesli chodzi o treningi wyglada tak: poniedzialek: 7.00 biegam na stadionie, o 9.30 boks gdzies z 1,5 g. potem o 13 znnowu biegam z kumplem i osatni dopiero o 17 fitness do 19;wtorek: po szkole kolo 16 cwicze godzine dam sila miesni hantle,gryf itp a potem od razu na fitness znowu na 2 godz; sroda: rano biegam znowu [...]
aha i jeszcze jedno poki nie opuscila mnie wena tworcza:)nigdy nie slucham porad ludzi pracujacych w sklepie (apropos tego kto wyzej wypowiedzial sie o neutralnosci gosci na forum--mam na wszystko wlasne zdanie a suple kupuje typu kolega bral pytam dalo cos jak mowi ze zrobilo kupuje wiem ze v12 jest ok suplem,nitrobolon tez niezly --to jest [...]
Witam Was wszystkich. jestem nowym i szukalem kogos z kim mozna sie zameinic opiniami o wsadach:) http://www1.zippyshare.com/v/19240169/Ja_5.3gp.html To jest moj wsad pilka do reki bo taka byla na hali a kolega prosil zebym zrobil bo sobie kupil telefon z kamera:D wsad jest na wymiarowym i nastepnym razem wrzuce juz z pilka do kosza...